yoni

Coaching traject

Brenda is voor mij echt de stok achter de deur.

Ze heeft me laten inzien hoe belangrijk een goed eetpatroon en een gezonde lifestyle zijn. Door haar heb ik eindelijk structuur en een voedingspatroon waar ik me goed bij voel. Ik merk dat ik de juiste vezels, koolhydraten, groentes en fruit binnenkrijg. Alles komt vers van de markt, de visboer of de slager – geen verpakkingen meer – en dat maakt het koken niet alleen gezonder, maar ook veel leuker.

Sinds drie weken helpt Brenda mij met het samenstellen van mijn wekelijkse menu’s, en ik kan nu al zeggen dat ik niet meer zonder haar wil. Als drukke ondernemer met een divers werkrooster had ik nooit echt tijd of structuur om een gezonde leefstijl vol te houden. Ik had geen eetpatroon, at niet per se ongezond, maar was me nergens echt bewust van. Daar kwam nog bij dat ik al jaren worstelde met een lactose-allergie en daardoor dagelijks buikpijn had.

Wat ook heel handig is: de overige boodschappen regelt Brenda via de AH-app. Elke week wordt mijn koelkast gevuld met alles wat ik nodig heb. Daardoor hoef ik niet meer na te denken over eten en kom ik ook niet meer in de verleiding om een zak chips of snoep open te trekken, iets wat ik vroeger dagelijks deed als ik geen eten had ingepland.

Daarnaast kookt Brenda wekelijks twee gerechten voor mij. Ze is enorm creatief in de keuken en ik proef de passie en liefde in alles wat ze maakt. Ook in de schema’s die ze opstelt merk je dat ze er veel zorg en aandacht in stopt. Brenda staat altijd voor je klaar, doet haar werk met zoveel warmte en enthousiasme, en denkt overal in mee.

Kortom: Brenda is echt een topper. Dankzij haar voel ik me beter, heb ik meer energie en plezier in koken, en kan ik eindelijk zeggen dat ik een gezond en passend eetpatroon heb gevonden. Ik ga hier zeker niet mee stoppen – integendeel, ik kan niet meer zonder haar!