Archivio - In Gut We Trust

Il viaggio della resilienza dalla fisica alla psicologia, fino ad arrivare allo stress e ai batteri intestinali

L’ultimo post prima della pausa estiva (sì, anche i Gut Brain Coach vanno in vacanza), parla di un termine molto in voga e del suo legame con il nostro…

lug 27, 2025 • Francesco Fratto

Il decluttering per l'estate è emozionale

- Emozioni giuste, sbagliate, accettabili, non accettabili: come fare decluttering senza buttare via nulla ma accogliendo ciò che proviamo -

lug 12, 2025 • Francesco Fratto

giugno 2025

L’interruttore segreto che può sabotare il sonno e la memoria

- SVELATO IL SEGRETO DELLO STRESS: ECCO PERCHÉ TI RUBA SONNO E RICORDI -

giu 28, 2025 • Francesco Fratto

Grassofobia viscerale: il grasso invisibile che danneggia il tuo cervello

– Grasso viscerale e declino cognitivo precoce: come invertire la rotta all'insegna della Longevity Revolution

giu 14, 2025 • Francesco Fratto

maggio 2025

Un intestino felice, una mente serena: la verità o il mito della serotonina intestinale

– i legami tra il benessere mentale e quello intestinale – la serotonina intestinale e la cura della mente passando per la pancia –

mag 31, 2025 • Francesco Fratto

Sindrome dell'intestino irritabile e stress: quanto costa soffrirne?

– Statistiche, diffusione, costi, e connessioni con lo stress cronico –

mag 17, 2025 • Francesco Fratto

Stress o iperarousal? Le due facce della fatica emotiva

– Differenza tra stress e iperarousal: perché è importante per il benessere del tuo corpo, cervello, intestino?

mag 3, 2025 • Francesco Fratto

aprile 2025

Riallenare l’attenzione per proteggere la mente (e l’intestino)

– Attenzione alla tua attenzione, perché è legata anche al benessere del tuo intestino –

apr 19, 2025 • Francesco Fratto

Rallentare per andare lontano

– Tra mille impegni, e belle notizie, un imprevisto può diventare la chance per prenderti un po' di spazio e rallentare, non per fare meno, ma per fare…

apr 5, 2025 • Francesco Fratto

marzo 2025

La Sindrome dell'Intestino Irritabile non è una malattia: "il cuore percepisce, l'intestino sente, il cervello interpreta"

– L'IBS è una questione di comunicazione dell'asse intestino cervello: ascoltare il tuo corpo e ballare spegne gli allarmi –

mar 29, 2025 • Francesco Fratto

FODMAP: le fibre "farmaco" che possono letteralmente scatenare o risolvere i tuoi problemi intestinali

Le fibre ad alto potere fermentabile: cosa sono, a cosa servono, a chi fanno bene e a chi meno

mar 22, 2025 • Francesco Fratto

Tutto quello che avresti voluto sapere sulla fibra (e che il tuo intestino sperava scoprissi!)

- Quale fibra per l'intestino sensibile? Spoiler: quella "giusta" esiste, se la conosci, puoi sceglierla –

mar 15, 2025 • Francesco Fratto

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