VITAZANA | XPR

  VIDEORECETA   INGREDIENTES 70 g   |  yogurt griego o skyr   20g    |  mayonesa baja en grasa  1 pz    |  chipotle 2 cd       |  salsa soya 2 cd   |  ajonjoli tostado 1 pz   |  limón  PREPARACIÓN 1. PROCESA o LICÚA  todos los ingredientes ¡ CAMBIA  "dieta"  por   Alimentación  correcta ! Info. aquí 

VIDEO RECETA   INGREDIENTES   RELLENO      200g  |  requesón o cottage      2 pz   |  huevo    70 ml    |  l echera sin azúcar  (VIDEO RECETA)     30 ml    |  leche vegetal  sin azúcar         1 cd   |  ralladura de naranja    10 pz   |  frambuesas o fresas   BASE      50 g   |  almendra tostada        20 g    |  coco en hojuela        1 g   |  endulzante        5  g    |  mantequilla      TOPPING      40 g   |  mermelada SIN AZÚCAR        1 pz    |  jugo de limón          PREPARACIÓN 1. Co n batidora manual   MEZCLA  el  requesón, huevo, l...

  porción nutricional (15ml) RINDE 10-12 PORCIONES video receta INGREDIENTES        8 ml  | aceite de oliva extra virgen    100 g  | yogurt griego sin azucar     1 pz    |  ajo      1  pz    | jugo de limon      1 cd   |  salsa inglesa      1 pz   | anchoa                   sal y pimienta      3 cd    | parmesano     PREPARACIÓN 1.   LICUA  todos los ingredientes y guarda en el refrigerador ¡ CAMBIA "dieta" por Alimentación correcta ! Info. aquí 

  INGREDIENTES   (5 porciones)     1 pz |  Cebolla   600 g  | Molida de res 100% (filete, contrafilete)    4 pz | Jitomate    3 pz | Chile verde    1 tz | cilantro picado               Sal de grano      1 tz | Jugo de limón     3 cd | aceite de oliva               ACOMPAÑA CON   Tortillas.                                                                           Aguacate                                                                              ...

INGREDIENTES   (5-6 porciones)    2 pz |  Ajo    1 pz |  Cebolla   600 g  | Pechuga de pollo    2 pz | Pimienta gorda    1 pz | Clavo de olor    2 pz | Hojas de Laurel              Sal de grano      8 g | Aceite de coco o de aguacate    1 pz | Naranja en rodajas 1/2 pz | Jugo de naranja  400 g | Setas desherbadas               Tortillas.                                                                                            VIDEO RECETA              Cilantro y cebolla PREPARACIÓN   1.  En olla express u olla con tapa, SOFRÍE el ajo...

 SALSA TAMPICO saludable VIDEORECETA INGREDIENTES   (2 porciones) 2 barritas  |    Surimi   1/4 taza  |    cebolla     50 g     |     Jocoque  / yogurt griego /  skyr     15g      |   Mayonesa BAJA EN GRASA   1/2 pz      |   jalapeño o serrano 1/2 pz     |   Jugo de  limón 2 cds.     |   Salsa soya BAJA EN SODIO PREPARACIÓN 1.  MEZCLA jocoque, mayonesa, limón, salsa soya 2.  PICA muy finito el surimi, el cebollin y el jalapeño. 3.  AÑADE al aderezo de yogurt y MEZCLA. 4.  Deja REPOSAR por lo menos 2 horas     ¡ CAMBIA "dieta" por Alimentación correcta ! Info. aquí