בדף זה תוכלו להצטרף לשיעורי התנועה האונליין שלי - מרחב תרגול חי, מקצועי ואנושי, שבו תנועה היא לא רק אימון, אלא שפה, דרך חשיבה ותפיסת עולם.

השיעורים מיועדים למתרגלים רציניים ולמורות/מורים לתנועה, שמחפשים עבודה מדויקת עם הגוף, תרגול מגוון וחי, וליווי אישי בקבוצות קטנות, עם משוב בזמן אמת והתאמה אמיתית לכל אחד ואחת.

מעבר לתרגול עצמו, השיעורים הם גם מקום להצגת רעיונות, עקרונות והבחנות:

איך תנועה תומכת בחיים שלמים,

איך מפתחים בריאות תנועתית לאורך זמן,

ואיך עובדים עם הגוף מתוך תבונה, הבנה, אחריות ויחסים טובים - לא מתוך מאבק או תיקון מתמיד.

בתרגול אנחנו משלבים פיתוח תבונה והבנה עמוקה של הגוף, לצד רכיבים ויכולות כמו כוח, גמישות, איזון וארגון תנועתי. 

המטרה היא לטפח איכות תנועה שמחלחלת אל היומיום, ההוראה, העבודה והחיים עצמם.

• פתיחה בתרגול קצר של לנשימה ונוכחות
• תרגילי הכנה יעודיים
• אימון ממוקד בנושא השיעור
• סיום בהרפיה

אפשרויות השתתפות ותשלום

מנוי חודשי מלא – 580 ₪. כולל השתתפות בכל השיעורים + גישה לכל ההקלטות בקבוצת המנויים.

מנוי חודשי (פעמיים בשבוע) – 520 ₪  + גישה לכל ההקלטות בקבוצת המנויים.

מנוי זוגי מלא – 840 ₪ (לשני בני משפחה באותו בית)

מנוי זוגי פעמיים בשבוע – 680 ₪

שיעור בודד – 110 ₪

שיעור בודד זוגי – 150 שקלים. 

המחירים כוללים מע״מ.


 לרכישת שיעורים מוקלטים לצפייה – צרו קשר במייל או בטלפון 054-2475247.

הרשמה ותשלום

ממלאים את הטופס בתחתית הדף.

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ הייעודית ומקבלים קישור לפני כל שיעור.

תשלום אפשרי בביט, פייבוקס, העברה בנקאית או אשראי (בקישור אישי).

חשבוניות נשלחות במייל עד שבוע לאחר התשלום.

מדיניות ביטולים

תשלום למנוי חודשי ללא החזר. 

אני מחויב לתת לכם את הטוב ביותר – ומזמין אתכם להצטרף לשיעורים!

🎥 טיפים לשימוש אפקטיבי בזום

המטרה היא שתוכלו לראות, להבין ולשמוע אותי בצורה מיטבית. אני דואג לציוד, תאורה וזוויות צילום – ומהצד שלכם, הנה כמה דברים שיקפיצו את החוויה:

📡 חיבור ושמע

ודאו שאתם בחדר שקט עם אינטרנט יציב.

מומלץ להשתמש ברמקול נייד או באוזניות Bluetooth לשמיעה איכותית (אפשר גם מוזיקת רקע משלכם).

🎥 מצלמה ותצוגה

מקמו את המצלמה כך שאוכל לראות אתכם במלוא הגוף – גם בעמידה וגם בשכיבה.

בדקו מראש את הזווית, אפשר לצלם ולראות איך זה נראה.

במהלך השיעור ייתכן שאבקש לשנות זווית – זה חלק מהעניין.

עדיף מחשב או טאבלט למסך גדול; טלפון – רק אם אין ברירה.

יש טלוויזיה חכמה? חברו אליה מחשב/טלפון (כבל HDMI או חיבור אלחוטי).

🎛️ הגדרות זום

לחצו על התמונה שלי ובחרו Pin video או Spotlight video – כך תראו אותי במרכז המסך.

במהלך השיעור השאירו מיקרופון על Mute, ופתחו רק כשתרצו לדבר.

🧘‍♂️ סביבת התרגול

פנו לעצמכם מרחב אישי, נקי ומסודר.

מזרן, שטיח או רצפה – הכל מתאים; כרית יכולה לעזור.

אביזרים נוספים? אעדכן מראש.

אין בעיה אם ילדים או בני בית נוכחים – מספיק שתהיה לכם פינה משלכם.

⏱️ לפני תחילת השיעור

הירשמו מראש והיכנסו כ־5 דקות לפני, כדי לבדוק שהמערכת עובדת ולהתחיל בנחת.

זקוקים לעזרה טכנית? אני כאן בשבילכם.