在使用 PC 时进行必要的休息
医生总是提醒我们在使用计算机时经常休息很重要，但老实说，我们当中有多少人真正使用它们？
最受推荐的替代方案
Off4Fit 是一个简单的工具，可确保您遵循医生的建议，不仅在使用 PC 时进行必要的暂停，还可以做一些伸展运动，以帮助您避免因重复运动而导致的某些 RSI 状况。
一旦你设置了你想要的时间间隔在暂停之间（理想情况下为 60 分钟），程序将在后台运行，直到中断警报响起。然后，您可以打开它，按照 3D 虚拟模型的动作，为您的眼睛、手和全身做一些简单的伸展和放松练习。
除了这个基本功能之外，Off4Fit 不包含任何更高级的功能.我个人错过了在设置时间表时有更多的练习可供选择和更多的可能性。此外，该程序会显示一些突兀的广告，不过幸运的是，这些广告可以关闭。
使用 Off4Fit，您可以在使用 PC 时安排短暂的休息时间，并遵循程序的指导方针一些基本的伸展运动。
