VOLVER A TI
Tu cuerpo sabe cómo
Durante años nos enseñaron a entender el autocuidado como consumo: cremas, rutinas exprés y promesas de cambio inmediato. Pero esa idea solo alimenta la desconexión.
El cuerpo no necesita más exigencia ni fórmulas nuevas, necesita que lo escuches. Tu cuerpo sabe cómo volver al equilibrio; sólo debes volver a ti...
VOLVER A TI
Tu cuerpo sabe cómo
Durante años nos enseñaron a entender
el autocuidado como consumo: cremas,
rutinas exprés y promesas de cambio inmediato.
Pero esa idea solo alimenta la desconexión.
El cuerpo no necesita más exigencia ni fórmulas nuevas,
necesita que lo escuches. Tu cuerpo
sabe cómo volver al equilibrio;
sólo debes volver a ti...
No necesitas exigirte más
No necesitas exigirte más...
Si este video te ha resonado, este espacio es para ti…
Volver a Ti es un programa de 12 semanas para mujeres que sienten que se han ido dejando y quieren volver a cuidarse sin exigencia ni culpa. Encajando en tu vida, tiempo y herramientas para que el autocuidado sea sostenible en el tiempo y que por fin consigas que el autocuidado sea algo real.
Es un acompañamiento práctico y sostenido donde trabajamos el cuerpo, la alimentación y el equilibrio emocional para recuperar energía, calma y presencia en la vida diaria. Aprenderás a trabajar con tu cuerpo para que entrenar sea algo seguro y adaptado a ti.
Invitadas Especiales
Dra. Nazareth Castellanos
Neurocientífica
Dra. Paola Yoldi
Médico especialista en Biocodificación
Dra. Patricia Diez
Psicóloga experta en Mindfulness
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Volver a Ti es un programa de 12 semanas para mujeres que sienten que se han ido dejando y quieren volver a cuidarse sin exigencia ni culpa. Encajando en tu vida, tiempo y herramientas para que el autocuidado sea sostenible en el tiempo y que por fin consigas que el autocuidado sea algo real.
Es un acompañamiento práctico y sostenido donde trabajamos el cuerpo, la alimentación y el equilibrio emocional para recuperar energía, calma y presencia en la vida diaria. Aprenderás a trabajar con tu cuerpo para que entrenar sea algo seguro y adaptado a ti.
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2 clases de Bienvenida
15 clases: (90 minutos cada sesión: 45 minutos de teoría + 45 minutos de movimiento)
Comunidad Privada de mujeres
Sesiones en Directo de consulta
Sesión Especial sobre Menopausia
Meditaciones guiadas y ejercicios en un cuaderno de acompañamiento
Entrenamientos específicos para las primeras 4 semanas
Entrenamientos para acompañarte durante todo el programa
(Lo ideal es que hagas 2 por semana)
Libros recomendados
Acceso a todo el material durante 6 meses
Sesiones con especialistas:
2 sesiones con la Dra. Nazareth Castellanos
1 sesión con la Dra. Paola Gioldi
1 sesión con la Dra. Patricia Díez
Testimonios:
¿Qué recibes al entrar?
Esto es para ti si...
Te miras y sientes que te has ido dejando, aunque por fuera “todo esté bien”.
Estás cansada de sostenerlo todo y casi nunca sostenerte a ti.
Tu cuerpo te manda señales (dolor, rigidez, hinchazón, sobrepeso, ansiedad…) y no sabes por dónde empezar.
Te propones cuidarte, pero siempre lo postergas.
No buscas exigirte más, sino sentirte bien de verdad y sostenerlo en el tiempo.
Deseas una mejor relación con tu cuerpo.
Quieres cuidarte de forma sostenible, sin sacrificios ni exigencias.
Si estás leyendo esto,
es tu momento
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15 clases: (90 minutos cada sesión: 45 minutos de teoría + 45 minutos de movimiento)
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Meditaciones guiadas y ejercicios en un cuaderno de acompañamiento
Entrenamientos específicos para las primeras 4 semanas
Entrenamientos para acompañarte durante todo el programa
(Lo ideal es que hagas 2 por semana)
Libros recomendados
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Sesiones con especialistas:
2 sesiones con la Dra. Nazareth Castellanos
1 sesión con la Dra. Paola Gioldi
1 sesión con la Dra. Patricia Díez
Testimonios:
Esto es para ti si...
Te miras y sientes que te has ido dejando, aunque por fuera “todo esté bien”.
Estás cansada de sostenerlo todo y casi nunca sostenerte a ti.
Tu cuerpo te manda señales (dolor, rigidez, hinchazón, sobrepeso, ansiedad…) y no sabes por dónde empezar.
Te propones cuidarte, pero siempre lo postergas.
No buscas exigirte más, sino sentirte bien de verdad y sostenerlo en el tiempo.
Deseas una mejor relación con tu cuerpo.
Quieres cuidarte de forma sostenible, sin sacrificios ni exigencias.
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Preguntas Frecuentes:
Sí. Puedes acceder desde el móvil, tablet u ordenador. No necesitas ningún programa especial ni conocimientos técnicos.
El programa está pensado para mujeres que están transitando distintos momentos de su vida. Las clases están guiadas y adaptadas para que puedas seguirlas sin exigencia.
No. Volver a Ti trabaja el cuerpo, la alimentación y el equilibrio emocional para ayudarte a sentirte mejor de forma global, no solo físicamente.
Formarás parte de una comunidad privada de mujeres y tendrás espacios de consulta en directo para sentirte acompañada durante el proceso.
Sí. Puedes acceder desde el móvil, tablet u ordenador. No necesitas ningún programa especial ni conocimientos técnicos.
El programa está pensado para mujeres que están transitando distintos momentos de su vida. Las clases están guiadas y adaptadas para que puedas seguirlas sin exigencia.
No. Volver a Ti trabaja el cuerpo, la alimentación y el equilibrio emocional para ayudarte a sentirte mejor de forma integral, no solo físicamente.
Formarás parte de una comunidad privada de mujeres y tendrás espacios de consulta en directo para sentirte acompañada durante el proceso.