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3月團課報名表單
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1/18 朱宇森體操研習
1/18 朱宇森體操研習
活動資訊 日期:2025年1月18日 時間:上午9:00至下午4:00 地點:舒芙壯舉團課教室(新北市新莊區頭前路113號) 講師:朱宇森 小豬–CrossFit Open 2018-2024 No.1 in Taiwan 本次研習針對想學習CrossFit的訓練者、以及有經驗但想加強技巧細節的訓練者。專注於CrossFit體操動作技術要領,以及增強動作訓練能力及補強,內容包括: 上午 - 拉系列(單槓/吊環) 核心基礎(Core-Hollow/Superman) 擺盪(Kipping Swings) 腳碰槓(Toes to Bar) 擺盪引體向上/胸碰槓(Kipping Pull-Up/Chest to Bar) 下午 - 推系列(倒立/借力) 倒立/倒立肩推(Handstand/Handstand Push-Up) 借力倒立肩推(Kipping Handstand Push-Up) 費用 早鳥(2024年12月31前報名):NT$5,800 原價:NT$6,800
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