👩‍⚕️ Olá!
Sou Poliana, psicóloga, com formação em Terapia Cognitivo Comportamental  HC/USP e mestre em Saúde.
Atendo adultos e adolescentes online e presencial

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 Sobre a TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas, que busca entender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.

Durante o processo terapêutico, trabalhamos juntas para identificar padrões de pensamento que podem estar te limitando — como autocríticas, medos ou crenças negativas — e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma mais saudável.

A TCC é prática, colaborativa e focada em objetivos. Ela te ajuda a:

- Reconhecer e transformar pensamentos disfuncionais  
- Desenvolver habilidades de enfrentamento emocional  
- Melhorar sua autoestima e autoconfiança  
- Reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse

Cada sessão é um passo rumo ao seu bem-estar emocional e à construção de uma vida mais leve e consciente.

🌱 Quer saber se a TCC é para você? Me chama no WhatsApp e conversamos!

🧠 Sobre a TCC

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