MOBUILT TRAINING GYM
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MOBUILT TRAINING GYM 公式HP
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個人個人のレベルに合わせ、目標に合わせた最大効率のトレーニングプログラムをご提案しております。 仕事帰りに、仕事の合間に、家の近くで、あなたの通いやすい場所で提供します。
筋トレ初心者サイクリストがフィジカルアップするためのプログラム
筋トレ初心者サイクリストがフィジカルアップするためのプログラム
筋トレこそ究極のマージナルゲイン MOBUILT TRAINING GYM はじめに 年齢・性別・筋力レベルに関係なく楽しめるのが自転車の良いところです。 私は幼少期から運動が大の苦手でしたが、自転車に出会って初めて運動することの楽しさを知りました。 今でもクロスバイクに乗って漕ぎ出した瞬間の疾走感は忘れられません。 そんな自転車ですが、他のスポーツに比べ腰・膝・肩・首の痛みに悩まされている方が非常に多いです。 楽しいから乗っていたはずなのに、いつの間にか痛みに耐えて乗るものになってしまう。 そんな方は珍しくありません。 生涯スポーツとも言われる自転車を、その名の通り生涯楽しん
はじめてのストレングストレーニングプログラム for サイクリスト
はじめてのストレングストレーニングプログラム for サイクリスト
はじめに 運とは、準備と機会が出会った瞬間だ。 トム・プラッツ サイクルロードレースにおいて、運というのはとても大切です。 しかしその”運”が回ってきた・掴みに行く際に、ものにする力がなければ何の意味もありません。 ウエイトトレーニングは、その力の一要素です。 一人でも早く、一人でも多く ウエイトの重要性と効果を実感していただきたくプログラムを作成いたしました。 2024.11.30 「このプログラムで鍛えられる筋肉」に解説リンクを付与しました 個人的に趣味に限らず成長しているのを実感している時が一番楽しい瞬間だと確信しています。 自転車なら峠TTのタイムが縮まっ
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