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O Sono Influencia a Performance no Endurance? Revisão Sistemática
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O sono de homens e mulheres ultratrailrunners são diferentes?
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Um Atleta Cego Compete no TrailRunning? O 1º registro do mundo
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Como são as Diretrizes de Prática Clínica para Nutrição Esportiva?
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Treinamento Polarizado ou Piramidal Influencia o padrão alimentar e o Sono?
Treinamento Polarizado ou Piramidal Influencia o padrão alimentar e o Sono?
As manipulações comportamentais podem impactar diretamente o desempenho de um atleta, dentre elas, o sono e alimentação exibem papel fundamental sob a ótica do treinamento. O objetivo do presente estudo foi avaliar o treinamento de corrida organizado de maneira polarizado ou piramidal e a influência no sono e no consumo alimentar de corredores amadores em um projeto extensionista. Para análise do sono dos participantes, foram utilizados o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh e a Escala de Sonolência de Epworth, e o consumo alimentar foi avaliado por meio do recordatório alimentar 24h e do O método Multiple pass method. O programa de treinamento foi definido após realização de um teste incremental e dois testes contrarrelógio, 1000m e 3000m. O estudo revelou que o baixo consumo de calorias e carboidratos correlacionou-se com maior sonolência diurna no grupo piramidal e que as mulheres desse mesmo grupo apresentaram aumento no tempo total de sono após a intervenção.
A Suplementação de Cafeína Influencia a Força de Resistência Muscular?
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Validação - Teste Incremental na pista de Atletismo
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A Musculação Melhora o Sono de Idosos com Sarcopenia?
A Musculação Melhora o Sono de Idosos com Sarcopenia?
Sleep and exercise have an important role in the development of several inflammation-related diseases, including sarcopenia. Objective: To investigate the effects of 12 weeks of resistance exercise training on sleep and inflammatory status in sarcopenic patients. Methods: A randomized controlled tri …
Existe diferença entre entre os monitores Xiaomi e Polar?
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Como é o Sono, Sedentarismo e Atividade Física de Adolescentes Brasileiros?
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Como é a Rotina Sono-Vigília de crianças e Adolescentes?
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A COVID-19 Alterou o Comportamento Sedentário em Universitários??
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Como Avaliar o Sono nos Esportes Individuais?
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Como Avaliar o Sono nos Esportes Coletivos?
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