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2026.03.07-03.08《活動度優化訓練 I+II》台中場
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2026.03.28-29《活動度優化訓練 I+II》台北場
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活動度優化訓練「線上團課」
活動度優化訓練「線上團課」
適合參與者:教練、訓練者、運動員、久坐族、一般民眾 🔥 突破身體僵局,線上活動度訓練開課!🔥 你是否感到訓練遇上瓶頸,或久坐導致全身僵硬?這是一門專為 教練、運動員及久坐族 精心設計的科學化課程,即使是訓練新手也能輕鬆上手! 🌍 解鎖地域限制:只要時間能配合,在家就能陪你一起釋放身體潛能。 💡 團課核心亮點 🔄 CARs 關節控制旋轉:就像每天為關節「掃描更新」!透過緩慢且最大幅度的旋轉,重新奪回神經系統對關節的控制權。不僅能潤滑關節、減緩緊繃,更讓你在日常與訓練中擁有流暢且安全的動作品質。 🎯 終端角度訓練 :終端角度訓練是訓練我們的肌肉在拉到最長與縮到最短時的力量 。 我們針對關節的最深處建立力量與穩定性。訓練肌肉在最長與最短狀態下的發力能力,幫你減低受傷風險、突破訓練天花板。 🚀 準備好告別卡關、解鎖流暢表現了嗎? 不只是拉筋伸展,我們要的是「有力量的活動,有活動的力量」 邀請你由內而外優化活動度,找回身體的主導權! 【報名與諮詢】 有任何問題請聯繫 大獅 Ian 官方 Line@:https://lin.ee/nCdxJFsI Instagram:kingianwang
活動度優化訓練「實體團課」
活動度優化訓練「實體團課」
適合參與者:教練、訓練者、運動員、久坐族、一般民眾 🔥 突破身體僵局,線上活動度訓練班開課!🔥 你是否感到訓練遇上瓶頸,或久坐導致全身僵硬?這是一門專為 教練、運動員及久坐族 精心設計的科學化課程,即使是訓練新手也能輕鬆上手! 🌍現場精準校正:實體課最迷人的地方,就是我能親自觀察你的關節角度,幫你修正細微位移,讓每一次訓練都精準到位。 💡 團課核心亮點 🔄 CARs 關節控制旋轉:就像每天為關節「掃描更新」!透過緩慢且最大幅度的旋轉,重新奪回神經系統對關節的控制權。不僅能潤滑關節、減緩緊繃,更讓你在日常與訓練中擁有流暢且安全的動作品質。 🎯 終端角度訓練 :終端角度訓練是訓練我們的肌肉在拉到最長與縮到最短時的力量 。 我們針對關節的最深處建立力量與穩定性。訓練肌肉在最長與最短狀態下的發力能力,幫你減低受傷風險、突破訓練天花板。 🚀 準備好告別卡關、解鎖流暢表現了嗎? 不只是拉筋伸展,我們要的是「有力量的活動,有活動的力量」 邀請你由內而外優化活動度,找回身體的主導權! 【報名與諮詢】 有任何問題請聯繫 大獅 Ian 官方 Line@:https://lin.ee/nCdxJFsI Instagram:kingianwang
1 vs 1 教練課表單(填寫後請私訊)
1 vs 1 教練課表單(填寫後請私訊)
嗨 我是Ian活動度大獅~ 很高興您對我的一對一教練課有興趣 不管您有沒有訓練經驗,或有其他訓練目的 都歡迎您找我討論 請先幫我填寫以下資訊,讓我更進一步了解您 完成填寫並送出後,請於IG或官方Line@私訊我跟我說您已經填寫 我會再聯絡您與您討論我能為您做些什麼 討論完成後,我才會給您報價~ IG:kingianwang Line@:https://lin.ee/47I9Aap 王一霖 Ian 教練 ◉ FRC 活動度專家 ◉ FRC Kinstretch認證 ◉ NSCA-CPT美國肌力與體能-私人教練認證 主要上課地點為「 鳳山區」、「三民區」、「前金區」
大獅🦁官方Line@
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