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Workout Of the Day
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25/07 Quinta-Feira • Mobilidade Geral + quadril/punho • Aquecimento Emom 45'x8 Squat Hold ABmat Sit Up • Técnica: Squat Therapy Front Squat • WOD ARMUP 9' 6 Step Up Over 7 Dip 8 Jumping Jacks • Alongamento
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