Elias

Effectiveness of three mouthwashes - Manuka honey, Raw honey, and Chlorhexidine on plaque and gingival scores of 12-15-year-old school children: A randomized controlled field trial - PubMed

Effects of natural honey consumption in diabetic patients: an 8-week randomized clinical trial - PubMed

omega3 lisääminen vähentää migreeniä

Suolan vähentäminen ei vaikuta päänsärkyihin

Keto on parempi kuin tasapainoinen ruokavalio

Siemenöljyt ja Migreeni

Frontiers | Cancer Treatment With the Ketogenic Diet: A Systematic Review and Meta-analysis of Animal Studies

Ketogenic Diets and Cancer: Emerging Evidence - PMC

Human Performance Outliers Podcast with Zach Bitter: Episode 84: Dr. Zsofia Clemens

Fasting-mimicking diet blocks triple-negative breast cancer and cancer stem cell escape - PubMed

Eläinrasvoja ei kannata korvata siemenöljyillä

Kasvirasvat ovat epäterveellisempiä kuin eläinrasvat

Matalarasvainen dieetti alentaa Testoja merkittävästi

The Association between Popular Diets and Serum Testosterone among Men in the United States | Journal of Urology

Matala rasva korkea kuitu -ruokavalio alentaa Testo

Plasma hormones and lipids in men at different risk for coronary heart disease | The American Journal of Clinical Nutrition | Oxford Academic

Vegaani = Matalat testot

Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms: Expert Review of Clinical Pharmacology: Vol 8, No 2

Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review - ScienceDirect

Ihmiset kokevat hyvää oloa karnivore-ruokavaliosta

Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms - PMC

Higher Protein Intake Is Not Associated with Decreased Kidney Function in Pre-Diabetic Older Adults Following a One-Year Intervention—A Preview Sub-Study - PMC

Researchers show that a high-protein diet does not affect kidney function

Dietary Intake of Red Meat, Processed Meat, and Poultry and Risk of Colorectal Cancer and All-Cause Mortality in the Context of Dietary Guideline Compliance

The evolution of the human trophic level during the Pleistocene - Ben‐Dor - 2021 - American Journal of Physical Anthropology - Wiley Online Library

Full article: LDL-C does not cause cardiovascular disease: a comprehensive review of the current literature

Lack of an association or an inverse association between low-density-lipoprotein cholesterol and mortality in the elderly: a systematic review | BMJ Open

Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions | British Journal of Sports Medicine

Behavioral Characteristics and Self-Reported Health Status among 2029 Adults Consuming a “Carnivore Diet” | Current Developments in Nutrition | Oxford Academic

(PDF) Total Meat Intake is Associated with Life Expectancy: A Cross-Sectional Data Analysis of 175 Contemporary Populations

Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review - ScienceDirect

Vegaaniproteiini ei ole 100% käytettävää

Kasviproteiinin määrä📈=proteiinin laatu ruokavaliossa📉

Sama määrä kasviproteiinia = alempi lihasmassa

Vegaanilapset eivät kasva niin pitkiksi

Proteiiniin Laatu = lapsista kasvaa pidempiä

Sauna heikentää spermatogenesistä

Matalat sinkki tasot alentavat testoa

D-Vitamiini-lisä korottaa Testoja

Testosteronikasvu

korkeampi rasva% = matalampi Testo

Salt-resistant and salt-sensitive phenotypes determine the sensitivity of blood pressure to weight loss in overweight/obese patients - PubMed

Obesity, Sodium Homeostasis, and Arterial Hypertension in Children and Adolescents - PubMed

The effect of weight loss on the sensitivity of blood pressure to sodium in obese adolescents - PubMed

The role of body mass index in the association between dietary sodium intake and blood pressure: A mediation analysis with NHANES - PubMed

Shaking up the Salt Myth: The Dangers of Salt Restriction - Chris Kresser

Raakamaidon kulutus lapsuudessa korreloi parempaan keuhkojen toimintaan ja allergioiden vähäisempään esiintyvyyteen aikuisilla.

suojaava vaikutus astmaan, hengityksen vinkumiseen, allergiseen nuhaan ja ihottumaan

Pastörointi = korkeampi tod.näk. Maito Allergia

Pastörointi = korkeampi tod.näk. Maito Allergia

Terveempi suoliston mikrobakteeristo

alhaisemmat korvatulehdusten, kuumeiden ja hengitystieinfektioiden määrät

Vähemmän Ihottumaa

Alhaisempi riski astmalle ja allergioille

Orange juice ingestion and supplemental vitamin C are equally effective at reducing plasma lipid peroxidation in healthy adult women - PubMed

Supplemental Watermelon Juice Attenuates Acute Hyperglycemia-Induced Macro-and Microvascular Dysfunction in Healthy Adults - PubMed

The Effect of Watermelon Juice Supplementation on Heart Rate Variability and Metabolic Response during an Oral Glucose Challenge: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Trial - PubMed

Purple grape juice improves endothelial function and reduces the susceptibility of LDL cholesterol to oxidation in patients with coronary artery disease - PubMed

Effects of Tart Cherry Juice on Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress in Older Adults - PubMed

Drinking orange juice increases total antioxidant status and decreases lipid peroxidation in adults - PubMed

EMF vaikuttaa unen laatuun ja melatoniinin tuotantoon

EMF vaikuttaa unen laatuun ja melatoniinin tuotantoon

Sininen valo on haitallista melatoniinin tuotannolle

Maadottaminen parantaa unta

melatoniini suurina annoksina kutistaa palleja

Alle 6h unet vs 8h unet lisäävät merkittävästi kaikkien kroonisten sairauksien riskiä.

Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study - PubMed

(PDF) Enhanced Growth of the Adult Penis With Vitamin D 3

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

D-Vitamiini-lisä korottaa Testoja

Säännöllinen kalaöljyn käyttö lisää eteisvärinän ja sydänkohtaus-riskiä

omega-3 hapettuu hyllyssä eikä ole hyödyllistä

omega-3 hapettuu hyllyssä eikä ole hyödyllistä

Äidit, joilla on enemmän BPA-altistusta, saavat vauvoja, joilla on enemmän kehon rasvaa

Äidit, joilla on enemmän BPA-altistusta, saavat vauvoja, joilla on enemmän kehon rasvaa

Äidit, joilla on enemmän BPA-altistusta, saavat vauvoja, joilla on enemmän kehon rasvaa

Teflon pannut = alemmat sukupuolihormonit

Teflon pannut = alemmat sukupuolihormonit

Teflon pannut = alemmat sukupuolihormonit

Fluori voi häiritä kilpirauhasen toimintaa

Polyester alusvaateet vähensivät merkittävästi sperman tuotantoa

Hajustetulla pesuaineella pestyt vuodevaatteet ovat täynnä ftalaatteja

Sinkin rajoittaminen normaaleilla nuorilla miehillä liittyi merkittävään testosteronitason laskuun.

A-vitamiini- ja rautalisä on yhtä tehokas kuin hormonikorvaushoito Teini-ikäisillä

Kun kiveksissä ei ole aktiivista A-vitamiinia, testosteronitasot laskevat nopeasti

muovia löydetty ihmisten verenkierrosta ja elimistä

häiritsee suoliston mikrobiomia, mikä johtaa glukoosi-intoleranssiin ja aineenvaihdunnan toimintahäiriöihin

Sukraloosi yhdistettynä hiilihydraatteihin aiheuttaa ihmisillä massiivista insuliiniresistenssiä (Diabetes)

Makeutusaineet tuottavat enemmän nälkähormonia kuin sokeri

Association between Egg Consumption and Cholesterol Concentration: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials - PMC

35 Eggs per day in the treatment of severe burns - ScienceDirect

Blue Zone -alueet: Korkea kolesteroli=korkeampi elinikä

Kiinalaiset satavuotiaat? Koreka Kolesteroli = parempi eloonjääminen

Laaja 35 vuotta kestänyt tutkimus: Korkeampi kolesteroli = todennäköisemmin elää 100 vuotta

Lapset jäävät lyhyiksi

Lisäravinne Kreatiini kohottaa vegaanien musitia ja reaktioaikaa MERKITTÄVÄSTI

tutkimukset yhdistävät melanooman lisääntymisen siemenöljyjen kulutuksen kasvuun

tutkimukset yhdistävät melanooman lisääntymisen siemenöljyjen kulutuksen kasvuun

Ruokavalion linolihappo lisää merkittävästi ihosyövän riskiä

UV vähentää tulehdusta ja osallistuu haavan paranemiseen.

Auringonvalo myös laukaisee testosteronin tuotantoa

UV alentaa verenpainetta: vähentää aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä

Aurinkovoiteen kemikaalit häiritsevät hormonijärjestelmää

Aurinkovoiteen kemikaalien pitoisuudet veressä ylittivät huomattavasti FDA:n turvallisuuskynnyksen

Pahan Hengitys johtuu Suolen hyvinvoinnista - PubMed