Helping women to get stronger, healthier & confident with training & meal prep

Maryam BeiSafar | Instagram, TikTok | Linktree

30 Minute Meeting - نیم ساعت وقت تلفنی

Creatine

Protein Powder

book time - وقت تلفنی

Collagen

این چک‌لیست کامل‌ترین راهنمای مصرف مکمل‌ها برای خانم‌های بالای ۳۵ ساله.
با نکات کاربردی، زمان مناسب مصرف، و توصیه‌های تخصصی طراحی شده تا بهت کمک کنه سلامتت رو حفظ کنی، متابولیسمت رو فعال نگه داری، و از پوست، مو و استخوان‌هات مراقبت کنی.
کاملاً مناسب برای کسانی که به تازگی شروع کردن یا می‌خوان مصرف مکمل‌هاشون رو هدفمندتر کنن.


Supplementsمکمل   

Download: Supplementsمکمل   

راهنمای کامل برای تقویت متابولیسم مخصوص خانم‌های بالای ۳۵ سال!
این چک‌لیست ساده اما علمی، بهت کمک می‌کنه بفهمی چه عادت‌هایی متابولیسمت رو فعال می‌کنن و کدوم‌ها باعث افت انرژی، افزایش چربی شکمی و کاهش عضله می‌شن.

✅ با سیستم امتیازدهی ساده
✅ قابل پرینت و استفاده روزانه
✅ بدون رژیم افراطی یا وعده‌های دروغین

اگر می‌خوای قوی، پرانرژی و خوش‌فرم بمونی، این چک‌لیست برای توئه.


چک لیست متابولیسم 

Download: چک لیست متابولیسم 

Train with me

Supplements

YouTube

TikTok

Amazon

Maryam BeiSafar

Enjoy 30 days of Hulu for FREE

Claim 10 free meals* from HelloFresh

Get 60% off Sitewide

Sip your way to stronger health with 30% off at ARMRA

Save 10% at Omnilux LED

Save 10% on Ritual Multivitamins Subscriptions

You've scored 50% OFF Factor 🤤

Join now and get 50% off a Club membership

Get your first box FREE with Curology!

Claim your $20 bonus with Acorns

Sign up for Headspace Today and get a 14 day free trial!

Get AAA membership for half the price!

Get 30¢/gal cash back on gas at major stations

Get 15% off at Equip Foods

20% Off the at FabFitFun with code INSIDER20

Get 80% off your first order when signing up to be a VIP!

Get 15% off for cleaner skin at CLEARSTEM

Get your first box FREE with Agency!

50% off + Free Shipping at Purple Carrot!

Power Up with Daily Harvest's High-Protein Smoothies

Save $100 with Gobble

Save 10% on your First Maev Order!

15% off your favorite non-alcoholic spirits at The Zero Proof

10% off JLab’s award‑winning audio gear

Get help with or without insurance. Use code SPACE80 for $80 off.

Start speaking a new language in just 3 weeks