Links
Mom Healing Journey | Phase 1
Συμπληρώματα
Συμπληρώματα
✅ ΦΑΣΗ 1 – Φλεβάρης | ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 07:00 – Ξύπνημα Serrapeptase 1 κάψουλα (άδειο στομάχι) 07:05 – 1 ποτήρι χλιαρό νερό 07:15 – Aloe vera juice 1 κουταλιά 07:20 – L-Glutamine 5 g σε νερό ➡️ περιμένουμε 25–30 λεπτά 08:00 – Πρόγευμα Ελαφρύ κανονικό φαγητό Με ή αμέσως μετά – Kefir 3–4 κουταλιές ή μισό ποτήρι – Probiotic 1 κάψουλα – Omega-3 1 – Vitamin C 1 g – MSM 1 g 11:00 – Nattokinase 2.000 FU(άδειο στομάχι μακριά από serrapeptase) 12:30 – Μεσημεριανό – Black Seed Oil ½ κουταλάκι – Omega-3 – Iodine…
Ανάλυση
Ανάλυση
Κάνω μόνο τελικό έλεγχο σημείο-σημείο για σιγουριά. ✅ ΕΛΕΓΧΟΣ ΠΛΗΡΟΤΗΤΑΣ Πρωί νηστική ✔ Serrapeptase ✔ Νερό ✔ Aloe ✔ L-Glutamine ➡️ σωστή σειρά σωστά κενά Πρωινό ✔ Kefir ✔ Probiotic ✔ Omega-3 ✔ Vitamin C ✔ MSM (το κολλαγόνο σωστά δεν είναι εδώ) 11:00 ✔ Nattokinase σωστά μακριά από serrapeptase και φαγητό Μεσημέρι ✔ Black Seed Oil ✔ Omega-3 ✔ Iodine μέρα παρά μέρα με φαγητό Απόγευμα ✔ Slippery Elm ή Μαστίχα Χίου ✔ Activated Charcoal μόνο αν χρειαστεί 17:00 ✔ Magnesium 200 mg ✔ Vitamin D + K2 ✔ Omega…
Δίαιτα
Δίαιτα
τόχος: έντερο ήρεμο φλεγμονή κάτω μεταβολισμός να ξυπνήσει πίεση να μην ενοχληθεί. 🟡 ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ (για όλα τα γεύματα) – μικρός όγκος – καλά μαγειρεμένο – όχι ωμά πολλά – όχι τηγανητά – όχι ζάχαρη – όχι πολύ αλάτι – όχι συνδυασμοί που βαραίνουν 🍳 ΠΡΩΙΝΟ (08:00) επιλογή 1 (η πιο ασφαλής) – 2 αυγά βραστά ή μελάτα – 1 μικρή φέτα ψωμί χωρίς πολλά πρόσθετα – λίγο ελαιόλαδο – χαμομήλι ή τσάι επιλογή 2 (αν θέλει πιο ελαφρύ) – γιαούρτι πλήρες ή κατσικίσιο – λίγη βρώμη καλά μουλιασμένη – λίγο μέλι ή λίγη…
View on mobile
Explore other Linktrees
Mythical Kitchen
@mythicalkitchen
fiajames
@fiajames
harperzilmer
@harperzilmer
Chelsea Handler
@chelseahandler
rachelscanlon
@rachelscanlon
chappellroan
@chappellroan
Cali Water
@caliwater
morepurposepod
@morepurposepod
Tiara Willis
@thetiarawillis
Jeremiah Brown
@FindJeremiah
previous
next
Discover more
See all
@destinylucky
@sadekk
@ftjbystephj
@reellycreative
@suburbanbluesstudio
@Boss_cuts
@drrafaelsena
@comercialmattosnazario
@CCarter_1
@mykelopakco
@Djellyswhere
@morganlanot
@closetmodas_ipua
@cali.yente
@Hannoca
@asianvegankitchen
@grazeuzz
@umifloatinghouses
@mansy.cinematic
@boa.montparnasse
@dudu.rezende1
@N3XXmusic
@kfrasier17
@rebadiscography
@bigone.samuelmatos
@6Akece
@saintwick_sxs
@fantastiktravel
@SBOPS
@Klinckinck
@zoepluspets
@suvamchakraborti
@loggetto
@nixxnescio27
@SantoshaSoul
@kidsmag.kido
@NixieVerse
@toplifetimedeal
@marthagold
@Secyymamas
@homebstore
@luciazelletta
@laurianow
@blueshaunaangel
@aksyahmi