ZenSpaceWizard

Minulý semestr jsem byl na Erasmu v Norsku. S pár dalšími erasmáky jsme se jednou týdně scházeli k meditaci, a musím říct, že to bylo jedno z nejefektivnějších antistresových aktivit, co jsem zkoušel. Teď, když se projekty kupí a stres roste, napadlo mě, že bychom mohli něco podobného zavést i na FITu. O co jde? Záleží na nás. Můžeme se střídat ve vedení meditací, nebo si jen společně pustit nahrávku vedené meditace či klidnou hudbu. Obvykle tak na 20–30 minut. Je to pro tebe? Nemusíš mít žádné zkušenosti s meditací – stačí chuť na chvíli zpomalit, odložit sociální masky a cíleně (ne doomscrollováním) odvést myšlenky od projektů. Těším se na vás! ❤️