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효샘 Homepage
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마음챙김(Mindfulness)를 기반으로 요가현장에서 각종 만성통증과 불안증, 우울증, 공황장애 등을 다루면서 치유의 경험을 쌓아왔습니다. 알아차림을 통해 몸과 마음을 연결하여 자기돌봄과 수용의 경험을 해 보시기 바랍니다.
효샘 요가와 명상 Youtube
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효샘 Ph.D. 심신통합치유학 요가치유학전공 치유요가와 마음챙김 명상을 전달하고 있습니다. 몸 알아차림을 시작으로 명상의 기본을 탄탄히 준비해 보세요. 두손 모아 Namaste
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국내 첫 공개, 하스타 명상
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