ELITE FLAG Instituto
Oferecemos serviços pautados nas diversas bases que englobam o Treinamento Híbrido. Como, planilhas de treinamento que buscam maximizar seus ganhos e cursos de aprendizagem simples e prática que tanto um iniciante, como um avançado podem estar realizando-os.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3Df796fcbe-d61b-4eee-9408-86289ab19d1f&w=3840&q=75)
Cronograma de Treinos: Corpo Inteiro para Musculação
Desenvolvida explorando os distintos estímulos musculares, eixos de movimento, formas de sobrecarga e complexidades que envolvem os Membros Inferiores e Superiores, para permitir melhor desenvolvimento motor e resultados no desenvolvimento muscular.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3Dc168f651-6552-4559-8069-49a8fbcc2966&w=3840&q=75)
Cronograma de Treinos: Membros Inferiores para Musculação
Desenvolvida explorando os distintos estímulos musculares, eixos de movimento, formas de sobrecarga e complexidades que envolvem os Membros Inferiores, para permitir melhor desenvolvimento motor e resultados no desenvolvimento muscular.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3D2fc11017-f63a-4062-9fdc-415f4a466614&w=3840&q=75)
Fortalecimento de Core e Abdômen
Desenvolvida explorando os distintos estímulos musculares, eixos de movimento, formas de sobrecarga e complexidades que envolvem o núcleo corporal - Core, para permitir melhor desenvolvimento motor e resultados no desenvolvimento muscular.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3Dbbfb66f3-be81-41d8-9f4f-1451ab47d807&w=3840&q=75)
Treinamento Complementar: Corpo Inteiro para Musculação
Desenvolvida explorando os distintos estímulos musculares, eixos de movimento, formas de sobrecarga e complexidades que envolvem os Membros Inferiores e Superiores, para permitir melhor desenvolvimento motor e resultados no desenvolvimento muscular.
Ginástico: Handstand Push Up
O curso visa descomplicar o movimento ginástico muito utilizado no Fitness Funcional, o Handstand Push Up. Apresenta uma abordagem simples e prática, pautada em um cronograma de dificuldade progressiva. Dessa forma, você avançara de exercícios básicos para complexos permitindo um aprendizado dinâmico e fluído.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3Df1d7471c-b587-447f-bca1-a9d4dc37d836&w=3840&q=75)
Ginástico: Butterfly Pull Up e Chest to Bar
O curso visa descomplicar o movimento ginástico muito utilizado no Fitness Funcional, o Butterfly Pull Up e o Chest to Bar. Apresenta uma abordagem simples e prática, pautada em um cronograma de dificuldade progressiva. Dessa forma, você avançara de exercícios básicos para complexos permitindo um aprendizado dinâmico e fluído.
.png%3Falt%3Dmedia%26token%3Da960f775-0fc6-4ab2-b345-cc898f9f60c7&w=3840&q=75)
Planilha Acessório/Extra: Membros Inferiores para CrossFit
Desenvolvida explorando os distintos estímulos musculares, eixos de movimento, formas de sobrecarga e complexidades que envolvem os Membros Inferiores, para permitir melhor desenvolvimento motor e resultados no desenvolvimento muscular.